غذاهاي سالم را استفاده کنيم. پنجاه گرم سياه دانه را با دست بکوبيم ( با دست نه با دستگاه ) و با عسل مخلوط مي کنيم يک قاشق غذا خوري صبح و يک قاشق هم شب بخوريم و حجامت هم بکنيم. منشاء ميگرن گوارش است و بايد شيريني قنادي ، پنير ، چاي ، غذاي سرخ کرده ، ماکاروني و غذاي نشاسته اي در روده به قند و چربي تبديل مي شود و از OH قند الکل ساخته مي شود و کساني که ميگرن دارند توليد الکل در روده بزرگ بيش از حد نرمال است و يبوست هم براي ميگرن بسيار ضرر دارد. آنهايي که ميگرن دارند روده بزرگ آنها الکل زيادي توليد مي کند و بايد مواد قندي نخورند - منظور قند مصنوعي ياهمان راست گرا است- برنج سفيد باعث مي شود در روده الکل ايجاد شود